Il programma del corso base di autodifesa femminile
è: - Atteggiamento mentale - Respirazione e movimento del corpo
- Difesa da tentativi di strangolamento
- Difesa da attacchi di pugno e calcio -Difesa
da prese di vario tipo
- Difesa da immobilizzazione a terra - Utilizzo di risorse utili
Cosa
devo
fare per partecipare ?
Per partecipare è necessario prenotare o presentarsi
prima della lezione (preferibilmente la prima volta almeno 10/15 minuti) portando con
sè una tuta e scarpe da ginnastica.
Quando
iniziate il prossimo corso ?
I corsi vengono avviati al raggiungimento del numero minimo di partecipanti, è possibile partecipare ai corsi già avviati, la metodica utilizzata prevede un inserimento continuo dei partecipanti.